Zašto je kikiriki zdrav?

Činjenica je da sadrži jako mnogo kalorija, ali je izuzetno zdrav. Pitate se zašto?
U nastavku slijedi nekoliko dobrih razloga zbog kojih treba jesti kikiriki. Uživajte u ovoj grickalici i naravno budite umjereni.




Kikiriki je savršen je uz vaš omiljeni film i nezaobilazan je uz gledanje utakmice, ali je mnogo više od obične grickalice.

Kikiriki snižava holesterol.  Iako spada u namirnice sa visokim sadržajem masti i kalorija, mnogobrojna istraživanja su pokazala da kikiriki zapravo može djelovati preventivno na srčana oboljenja i sniziti holesterol i trigliceride, i to bez povećanja tjelesne težine. Kikiriki takođe podiže vrijednosti dobrog holesterola koji vas štiti od srčanog i moždanog udara.

Kikiriki povećava koncentraciju i sposobnost pamćenja. Kikiriki sadrži dosta vitamina B3, niacina, koji je, pored brojnih ljekovitih osobina,  poznat i po tome što pomaže normalno funkcionisanje mozga i povećava sposobnost pamćenja, odnosno memorije.

Kikiriki sudjeluje u regulaciji nivoa  šećera u krvi. Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu British Journal of Nutrition, pokazalo je da maslac od kikirikija ili kikiriki mogu održati stabilan nivo šećera u krvi tokom dana, ako ste ove namirnice konzumirali  za doručak. Ovaj pozitivan efekat neće izostati ni ako kasnije u toku dana pojedete obrok bogat ugljenim hidratima.




Kikiriki smanjuje apetit, ali i utiče na povećano oslobađanje  hormona PYY koji izaziva osjećaj sitosti. Niste znali da uz kikiriki možete smršati.

Ova grickalica sadrži "dobre" masti. Pored toga što pozitivno utiče na gubitak viška kilograma, kikiriki je namirnica bogata  "dobrim" mastima, koje pozitivno utiču na zdravlje srca, ali i ukupno zdravlje.

Kikiriki povećava koncentraciju i sposobnost pamćenja. Kikiriki sadrži dosta vitamina B3, niacina, koji je, pored brojnih ljekovitih osobina,  poznat i po tome što pomaže normalno funkcionisanje mozga i povećava sposobnost pamćenja, odnosno memorije.

U svakom zrnu kikirikija se nalazi mnogo hranljivih sastojaka, koji djeluju pozitivno na vaš imunitet i opšte zdravlje. Kikiriki sadrži jedinstvene bioaktivne sastojke koji djeluju kao antioksidanti i djeluju preventivno na mnoge bolesti. Bogat je vitaminima B1 i B3, E, magnezijumom, cinkom, gvožđem, kalcijumom, manganom..

Nema komentara:

Objavi komentar