Hayeva dijeta

Postoji velik broj dijeta koje se u grubo mogu podijeliti u tri skupine:

• Prva skupina sastoji se od dijeta koje su zapravo učinkovite i njihovu učinkovitost svakodnevno dokazuju ljudi diljem svijeta.

• Drugu skupinu čine dijete koje su manje učinkovite i uglavnom su povezane sa psihičkim stanjem ljudi.

• Postoji i treća skupina, koja je potpuno prodavanje magle, no neki joj još uvijek vjeruju.

Danas vam predstavljamo Hayevu dijetu, koja je najpoznatija svjetska dijeta kombiniranja prehrane. Ova je dijeta vrlo popularna diljem svijeta i ljudi koji su je isprobali oduševljeni su rezultatima.

Zanima vas u čemu je tajna Hayeve dijete?

Tko je bio Hay?

William Howard Hay (1866-1940) bio je američki kirurg i utemeljitelj Hayeve dijete. Dr. Hay u svojim je četrdesetima bio prisiljen napustiti svoju profesiju zbog ozbiljnih zdravstvenih problema.

Patio je od visokog krvnog tlaka, srčanih tegoba i vrlo ozbiljne bolesti bubrega. Težio je 102 kilograma i doktori nisu očekivali da će još dugo živjeti. Hay je bio očajan i stoga je pomoć potražio u američkoj prirodnoj medicini.

Teorija prirodnih iscjelitelja

Svakom je prirodnom iscjelitelju poznato da naše tijelo može postati naš najbolji saveznik i da može razviti vlastitu moć iscjeljenja, no potrebno je ispuniti određene uvjete.

Uvjete koje mu sami moramo osigurati. Sve što je potrebno je da tijelu omogućimo unos prirodnih sirovina. To znači da moramo jesti puno svježeg voća i povrća i izbjegavati unos prerađene hrane.

Samoozdravljenje dr. Haya

Kada se dr. Hay ozbiljno zabrinuo za svoje zdravlje, doveo se u red i započeo slijediti specifičnu dijetu. Jeo je samo osnovnu hranu. Njegov je jelovnik bio ograničen na svježe voće i povrće, prirodne cjelovite žitarice, svježe meso i ribu.

Svojim je novim načinom života zadivio ljude oko sebe i svoje doktore; u jednoj je godini izgubio 19 kilograma i vratio se normalnom, aktivnom životu.

Pravila Hayeve dijete

1930. g. dr. Hay je napisao knjigu o pravilnoj prehrani. U to vrijeme hrana nije bila toliko prerađena kao u današnje vrijeme i sadržavala je manje aditiva, što znači da je tada bilo lakše držati se dijete nego danas. Doduše, i danas se možete držati te dijete imate li na umu tri jednostavna pravila:

• Ne kombinirajte škrob i bjelančevine.

• Eliminirajte prerađenu hranu (prerađena riža, šećer, brašno…).

• 50% vašeg jelovnika trebalo bi se sastojati od svježeg voća i povrća.

Kako vam Hayeva dijeta može pomoći?

Dijeta vam može pomoći na mnogo načina. Glavni motiv većine ljudi koji se odlučuju za Hayevu dijetu je gubitak kilograma. No, postoje i brojne druge prednosti:

• pomaže u oslobađanju od stresa

• pročišćava kožu i jača kosu

• pruža nam energiju kako bi mogli duže raditi

• jača imunološki sustav tijela (brže ćete se oporaviti od prehlade i gripe ili se uopće nećete ni razboljeti)

• pospješuje mentalne sposobnosti

• pomaže u bržem oporavku od bolesti, operacijskih zahvata ili ozljeda

• i brojne druge prednosti.

Glavna tajna Hayeve dijete je:

Kombiniranje hrane! Dr. Hay iskoristio je tu zamisao s velikim uspjehom i dokazao da je dijeta uistinu učinkovita. Kruh i krumpir sadrže puno škroba i nikad ih ne bismo smjeli jesti zajedno s koncentriranom proteinskom hranom poput mesa i sira.

To je zato što se takva hrana ne probavlja na isti način i ne bi se smjela jesti istovremeno.

Energija

Hayeva dijeta je visokoenergetska dijeta, što znači da vam pruža energiju i vitalnost neophodnu za suočavanje sa svakodnevnim stresom i problemima s kojima se susrećemo u svakodnevici. Zahvaljujući tome, Hayeva dijeta postigla je značajan uspjeh diljem svijeta i još je uvijek svjetska dijeta br. 1.

Bolesti

Mnogi su iz vlastitog iskustva svjedočili uspješnosti Hayeve dijete. Uglavnom se radi o ljudima koji su patili od ozbiljnih bolesti i uspješno su ih izliječili upravo zahvaljujući Hayevoj dijeti. Zdravstvene tegobe na koje Hayeva dijeta ima pozitivan učinak su:

• astma

• loša probava

• kronični umor

• migrena

• artritis

• razdražljivo crijevo

• ekcemi

To su samo neke od bolesti koje se uspješno liječe prelaskom na Hayevu dijetu.

Najveća korist dijete

Ne trebate biti pretili ili patiti od neke od prethodno navedenih bolesti kako biste imali koristi od Hayeve dijete. Najbolja karakteristika dijete je to što pomaže u uspostavljanju normalnog funkcioniranja tijela, bez obzira na uzrok problema, budući da u tijelu pospješuje mehanizam za ozdravljenje. Tijelo će se samo početi liječiti i rezultati će biti trajni, a vaše će se zdravlje neprestano poboljšavati.

Što znači biti zdrav?

Dobro zdravlje je ono što svi želimo. Dobro zdravlje općenito povezujemo s vitkom figurom, normalnom težinom, čistom kožom, lijepom kosom, lijepim noktima, dobrim spavanjem, odmorom, otpornošću, ranim ustajanjem, koncentracijom, dobrim pamćenjem, emocionalnom stabilnošću i smijehom!

Sve navedeno povezano je s konceptom dobrog zdravlja.

izvor: e-casopis