Postoji velik broj dijeta koje se
u grubo mogu podijeliti u tri skupine:
• Prva skupina sastoji se od
dijeta koje su zapravo učinkovite i njihovu učinkovitost svakodnevno dokazuju
ljudi diljem svijeta.
• Drugu skupinu čine dijete koje
su manje učinkovite i uglavnom su povezane sa psihičkim stanjem ljudi.
• Postoji i treća skupina, koja
je potpuno prodavanje magle, no neki joj još uvijek vjeruju.
Danas vam predstavljamo Hayevu
dijetu, koja je najpoznatija svjetska dijeta kombiniranja prehrane. Ova je
dijeta vrlo popularna diljem svijeta i ljudi koji su je isprobali oduševljeni
su rezultatima.
Zanima vas u čemu je tajna Hayeve
dijete?
Tko je bio Hay?
William Howard Hay (1866-1940)
bio je američki kirurg i utemeljitelj Hayeve dijete. Dr. Hay u svojim je
četrdesetima bio prisiljen napustiti svoju profesiju zbog ozbiljnih
zdravstvenih problema.
Patio je od visokog krvnog tlaka,
srčanih tegoba i vrlo ozbiljne bolesti bubrega. Težio je 102 kilograma i
doktori nisu očekivali da će još dugo živjeti. Hay je bio očajan i stoga je
pomoć potražio u američkoj prirodnoj medicini.
Teorija prirodnih iscjelitelja
Svakom je prirodnom iscjelitelju
poznato da naše tijelo može postati naš najbolji saveznik i da može razviti
vlastitu moć iscjeljenja, no potrebno je ispuniti određene uvjete.
Uvjete koje mu sami moramo
osigurati. Sve što je potrebno je da tijelu omogućimo unos prirodnih sirovina.
To znači da moramo jesti puno svježeg voća i povrća i izbjegavati unos
prerađene hrane.
Samoozdravljenje dr. Haya
Kada se dr. Hay ozbiljno zabrinuo
za svoje zdravlje, doveo se u red i započeo slijediti specifičnu dijetu. Jeo je
samo osnovnu hranu. Njegov je jelovnik bio ograničen na svježe voće i povrće,
prirodne cjelovite žitarice, svježe meso i ribu.
Svojim je novim načinom života
zadivio ljude oko sebe i svoje doktore; u jednoj je godini izgubio 19 kilograma
i vratio se normalnom, aktivnom životu.
Pravila Hayeve dijete
1930. g. dr. Hay je napisao
knjigu o pravilnoj prehrani. U to vrijeme hrana nije bila toliko prerađena kao
u današnje vrijeme i sadržavala je manje aditiva, što znači da je tada bilo
lakše držati se dijete nego danas. Doduše, i danas se možete držati te dijete
imate li na umu tri jednostavna pravila:
• Ne kombinirajte škrob i
bjelančevine.
• Eliminirajte prerađenu hranu
(prerađena riža, šećer, brašno…).
• 50% vašeg jelovnika trebalo bi
se sastojati od svježeg voća i povrća.
Kako vam Hayeva dijeta može
pomoći?
Dijeta vam može pomoći na mnogo
načina. Glavni motiv većine ljudi koji se odlučuju za Hayevu dijetu je gubitak
kilograma. No, postoje i brojne druge prednosti:
• pomaže u oslobađanju od stresa
• pročišćava kožu i jača kosu
• pruža nam energiju kako bi
mogli duže raditi
• jača imunološki sustav tijela
(brže ćete se oporaviti od prehlade i gripe ili se uopće nećete ni razboljeti)
• pospješuje mentalne sposobnosti
• pomaže u bržem oporavku od
bolesti, operacijskih zahvata ili ozljeda
• i brojne druge prednosti.
Glavna tajna Hayeve dijete je:
Kombiniranje hrane! Dr. Hay
iskoristio je tu zamisao s velikim uspjehom i dokazao da je dijeta uistinu
učinkovita. Kruh i krumpir sadrže puno škroba i nikad ih ne bismo smjeli jesti
zajedno s koncentriranom proteinskom hranom poput mesa i sira.
To je zato što se takva hrana ne
probavlja na isti način i ne bi se smjela jesti istovremeno.
Energija
Hayeva dijeta je visokoenergetska
dijeta, što znači da vam pruža energiju i vitalnost neophodnu za suočavanje sa
svakodnevnim stresom i problemima s kojima se susrećemo u svakodnevici.
Zahvaljujući tome, Hayeva dijeta postigla je značajan uspjeh diljem svijeta i
još je uvijek svjetska dijeta br. 1.
Bolesti
Mnogi su iz vlastitog iskustva
svjedočili uspješnosti Hayeve dijete. Uglavnom se radi o ljudima koji su patili
od ozbiljnih bolesti i uspješno su ih izliječili upravo zahvaljujući Hayevoj
dijeti. Zdravstvene tegobe na koje Hayeva dijeta ima pozitivan učinak su:
• astma
• loša probava
• kronični umor
• migrena
• artritis
• razdražljivo crijevo
• ekcemi
To su samo neke od bolesti koje
se uspješno liječe prelaskom na Hayevu dijetu.
Najveća korist dijete
Ne trebate biti pretili ili
patiti od neke od prethodno navedenih bolesti kako biste imali koristi od
Hayeve dijete. Najbolja karakteristika dijete je to što pomaže u uspostavljanju
normalnog funkcioniranja tijela, bez obzira na uzrok problema, budući da u
tijelu pospješuje mehanizam za ozdravljenje. Tijelo će se samo početi liječiti
i rezultati će biti trajni, a vaše će se zdravlje neprestano poboljšavati.
Što znači biti zdrav?
Dobro zdravlje je ono što svi
želimo. Dobro zdravlje općenito povezujemo s vitkom figurom, normalnom težinom,
čistom kožom, lijepom kosom, lijepim noktima, dobrim spavanjem, odmorom,
otpornošću, ranim ustajanjem, koncentracijom, dobrim pamćenjem, emocionalnom
stabilnošću i smijehom!
Sve navedeno povezano je s
konceptom dobrog zdravlja.
izvor: e-casopis
Nema komentara:
Objavi komentar