Aronija je magični plod


Ovo voće upija radijaciju, štiti jetru i jača imunitet



Ovo voće, s plodovima nalik ribizu, ima kiseli i trpki okus.
Otporno je na zimu i mraz, pa tako preživljava na temperaturama i do -47 stupnjeva Celzija, zbog čega nosi naziv sibirska borovnica.
Zbog svoje otpornosti, danas raste i u hladnijim zemljama poput Finske, Švedske i Rusije.
Potječe iz Sjeverne Amerike, odakle je došlo u Europu.

Sjevernoamerički domoroci koristili su ga kao hranu i lijek.
U Europi je prvenstveno bilo zapaženo zbog ljepote cvijeta.
U mnogim dijelovima svijeta ovo voće zbog svojih ljekovitih svojstava svrstava se u ljekovito bilje.
Nakon eksplozije u Černobilu, korišteno je za ublažavanje posljedica radijacije.
Ima jaka antioksidativna svojstva. Prema ORAC i TEAC standardima, ima najveći antioksidativni kapacitet među svim bobičastim i orašastim voćem.

Riječ je o aroniji.
Ljekovito djelovanje aronije

Aronija je bogata antioksidansima, flavonoidima, mineralima u tragovima, folnom kiselinom i vitaminima B, C i E.
Zbog visokog udjela antioksidanata i vitamina C i E, aronija djeluje antivirusno, antibakterijski i antiupalno.
Aronija je bogata antioksidantom antocijanom koji jača imunitet, smanjuje rizik od raka i usporava starenje.
Aronija blagotvorno djeluje na rad želuca. Stimulira rad štitnjače, pa se posebno preporučuje osobama s hipotireozom.
Aronija sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti. Ovo voće snižava visoki tlak i kolesterol te potiče proizvodnju dobrog kolesterola.
Aronija stimulira rad jetre, pomaže kod žučnih kamenaca i upala žučnog mjehura.
Blagotvorno djeluje i na naš probavni sustav - smiruje grčeve i bolove u crijevima, smanjuje upalu sluznice crijeva i zaustavlja proljev.
Aronija je korisna i kod upale mokraćnog sustava.
Ovo voće možemo pronaći u mnogim proizvodima za mršavljenje, jer pomaže u održavanju idealne tjelesne težine.
Istraživanja ruskih znanstvenika su pokazala da aronija pospješuje izlučivanje teških metala kao i nekih radioaktivnih tvari iz organizma.



Dobrobiti aronije:
• odličan je izvor antioksidanata
• sprečava bolesti srca i krvnih žila
• regulira krvni tlak
• štiti zdravlje urinarnog sustava
• ima antiupalna svojstva
• stimulira rad štitnjače
• poboljšava pamćenje i koncentraciju
• regulira razinu šećera u krvi
• jača imunitet
• povoljno djeluje na probavni sustav
• štiti od virusa i bakterija
• pospješuje izlučivanje teških metala iz organizma

Uzgoj aronije

Aronija je otporna na hladnoću, zbog toga bez problema uspijeva u našim krajevima.
U kontinentalnoj Hrvatskoj aronija cvate krajem travnja, plodovi dozrijevaju u kolovozu ili rujnu.
Plodovi ostaju na biljci - ne opadaju i ne kvare se. Zato se branje plodova može produžiti i na dva mjeseca.
Aronija je otporna na štetočine i ne zahtjeva upotrebu pesticida. Zbog toga se smatra 100% ekološkom biljkom. Uspijeva na svim vrstama tla, jedino ne podnosi sušu.
Sadnicu aronije možete kupiti u većini poljoprivrednih apoteka.
Plodove aronije najbolje je konzumirati u sirovom obliku, jer kuhanjem se gubi dio njezinih ljekovitih svojstava.
Plodove aronije možete koristiti i za proizvodnju džemova i marmelada, možete ju konzumirati i u obliku soka, čaja i kompota. Bobice aronije možete osušiti da bi ih mogli koristiti i u zimi.
Salata od aronije i špinata
Evo jednog odličnog, a zdravog recepta s aronijom.
Sastojci:
• 2 žlice jabučnog octa
• 1 avokado
• 125 ml nasjeckanog krastavca
• 125 ml bobica aronije
• 2 žlice soka od jabuke
• 2 čajne žličice aronije
• 1 čajna žličica soli
• 1/8 čajne žličice meda
• 1 češanj češnjaka
• 125 ml maslinovog ulja
• 1 svežanj listova špinata
• 125 ml usitnjenih mrkvi
Priprema:
U mikser dodajte ocat, sok od jabuke, bobice aronije, med, sol i češnjak i dobro izmiksajte. Na kraju dodajte i maslinovo ulje te lagano promiješajte.
Tako pripremljen dresing prelijte preko listova špinata, mrkve, avokada, krastavca i 2 čajne žličice bobica aronije.
 yuforum

Nema komentara:

Objavi komentar