Mjesečeva dijeta

"Mesečeva dijeta" je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine - čak do 3 kg dnevno...


Principi

Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 sata u periodu kada je mlad mesec... Postoji dosta dokaza da i post na pun mesec (takođe u trajanju od 24 sata) daje određene rezultate, ali ni približne kao post za vreme mladog meseca...

Kada započeti mesečevu dijetu

Dakle, onoga trenutka kada počinje mlad Mesec (Mesec prelazi u novu fazu) - počinje i vaša dijeta...

Šta je dozvoljeno jesti/piti za vreme mesečeve dijete

Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti i to najbolje obične vode ili blagog biljnog čaja (naravno bez šećera)... Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj - možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća - naravno bez šećera i aditiva... Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana... Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre...

Šta u slučaju jake gladi

Ukoliko osećate glad, popijte veliku čašu soka od povrća...

Kakve rezultate možete da očekujete

Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg...naravno ako poštujete gore navedena pravila... Jednodnevni post je takođe odličan način da se telo detoksifikuje i poboljša imunitet...


 Pošto izgubite nekoliko kilograma, nastavite da se hranite lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti... Ako ste "borac" na duge staze, ovo je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma.

izvor: www.domaci.de 

Nema komentara:

Objavi komentar