Grejp za zdrav početak dana

Grejp ubrajamo u citruse koje možemo koristiti u prehrani na razne načine. Obično ga izbjegavamo zbog njegovog kiselo-gorkog okusa, praveći tako grešku, jer je grejp pravi izvor zdravlja.

Sadrži minerale natrij i kalij, te enzime koji pomažu u sagorijevanju masnoća, pa je zbog toga grejp sastavni dio mnogih uspješnih dijeta.

Jedan grejp sadrži samo 60 kalorija. Pored toga, najbolji je izvor C vitamina koji je neophodno uzimati u ovim zimskim danima. Ovo voće najbolje je jesti sirovo, ali iskusni gurmani će vam sigurno dati savjet da sokom od grejpa začinite zelenu salatu, koja će tada dobiti posebnu aromu.

Da zdravo započnete dan iscijedite sok od jednog grejpa i pomiješajte ga sa sokom od dvije iscijeđene narandže. Toj smjesi dodajte dvije kašike meda. Ovaj ukusni i zdravi vitaminski sok popijte ujutro natašte.

Da bi grejp dao što više soka, svakako ga čuvajte na sobnoj temperaturi, a nikako u frižideru.

domaci.de

Nema komentara:

Objavi komentar