Vitamini poboljšavaju pamćenje!


Odrasle osobe koje su uzimale suplemente vitamina i minerala skoro celu deceniju u jednom francuskom istraživanju uspešnije su izvršile test memorije nego osobe koje nisu uzimale nikakve dodatke ishrani.

 Iako suplemente treba svakako uzimati u kasnijem životnom dobu, moguće je da se memorija popravlja i menjanjem ishrane.

Emanuela Kese Gijo sa Univerziteta u Parizu i njene kolege napisali su u izveštaju istraživanja da je i ranije bilo sličnih studija, ali da naučnici nisu mogli sa sigurnošću da potvrde vezu između ove dve pojave.

„Pitanje je bilo da li kognitivne performanse zavise od ishrane ili ishrana zavisi od kognitivnih performansi. Bilo je moguće da ljudi koji imaju veće intelektualne sposobnosti više obraćaju pažnju na to šta jedu, nego ostali“, rekla je dr Žeraldin Meknil, jedna od istraživača.

Kako bi dobili jasniju sliku između ove dve pojave, Kese Gijo i njene kolege sproveli su studiju na oko 4.500 francuskih muškaraca i žena.

Kada su ispitanici imali između 45 i 60 godina, 1994. istraživači su ih nasumice podelili u dve grupe.

Jedna polovina dnevno je uzimala suplemente vitamina C i E, selena, cinka i beta karotena tokom osam godina. Drugi su uzimali svakodnevno po jednu placebo pilulu.

Ni jedan od ispitanika nije znao da li uzima vitamine ili placebo.

Po isteku osam godina, istraživači su prestali da snabdevaju ispitanike pilulama, a sami su mogli da odluče da li će uzimati suplemente. Šest godina kasnije, naučnici su ih vratili u laboratoriju na testove memorije.

Testovi su uključivali verbalne i numeričke probleme, kako bi merili različite tipove memorije i „mentalnu fleksibilnost“.

Iako su obe grupe imale slične rezultate na većini testova, ona koja je uzimala suplemente pokazala je veći uspeh u rešavanju zadataka za merenje dugoročne memorije.

„Otkrića podržavaju teoriju o koristi koja se stiče izbalansiranim unosom antioksidanasa u nutritivnim dozama za održavanje kognitivnih performansi, naročito verbalne memorije“, naveli su istraživači u izveštaju objavljenom u Američkom žurnalu kliničkog nutricionizma.

Meknilova je rekla da većina ljudi treba da uzima vitamine i druge korisne nutritijente kroz ishranu, a suplemente nazvala „poslednjom opcijom“.
source: b92.net

Foto: Kittikun Atsawintarangkul / FreeDigitalPhotos.net

Nema komentara:

Objavi komentar