Plakanje je zdravo!



Sedam benefita plakanja.
Plakanje je izuzetno zdravo i pomaže pri uspostavljanju unutrašnje emocionalne ravnoteže u kriznim situacijama. Štoviše, ono je jedno od svakodnevnih čuda koje uzimamo zdravo za gotovo. Naime, prema nekim znanstvenim istraživanjima, češće plakanje je jedan od važnijih razloga zbog kojih žene žive duže od muškaraca, koji zbog uvriježenih društvenih predrasuda izbjegavaju tu naviku.

Donosimo sedam načina na koje nas fenomen koji nazivamo "plakanjem" liječi fiziološki, psihološki i duhovno.

1. Suze pomažu da vidimo

Najosnovnija funkcija suza je da nam omoguće gledanje. One ne samo da vlaže naše oči i kapke, nego i sprečavaju dehidraciju različitih očnih membrana. Bez tog navlaživanja ne bi bilo vida. Za ljude bi bez plakanja život bio drastično različit, oči bi počele boljeti, a vid bi polako počeo nestajati.

2. Suze ubijaju bakterije

Upravo zbog suza nam ne trebaju nikakva sredstva za dezinfekciju očiju. Sve te bakterije koje svakodnevno dolaze u doticaj s očima prilikom rada na kompjuteru, vožnje tramvajem ili pranja suđa, uspješno se odstranjuju suzama koje imaju takvu strukturu da djeluju antibakterijski. One u sebi sadrže lizozim, tekućinu koja u roku od 5-10 minuta ubija 95%  bakterija.



3. Suze uklanjaju toksine

U najnovijim znanstvenim studijama otkriveno je da negativnim emocijama izazvane suze sadrže više toksina nego one izazvane različitim iritacijama (sjetite se guljenja luka). Takve suze djeluju vrlo pozitivno jer iz tijela uklanjaju nakupljene štetne tvari izazvane stresom.

4. Plakanje može popraviti raspoloženje

Plakanje je kod ljudi povezano sa smanjivanjem koncentracije kemijskih spojeva koji se inače vezuju uz nervozu, agresivnost, emocionalnu uznemirenost i zabrinutost. Emocionalne suze izbacuju posebne proteine koji inače služe za prijenos malih toksičnih molekula.

5. Plakanje smanjuje stres

Prilikom svih znanstvenih testiranja ustanovljeno je kako se kod ljudi koji plaču smanjuju negativni učinci stresa. Dokazano je i suprotno, suzdržavanje suza povećava nivo stresa i potiče na pojavljivanje bolesti poput visokog tlaka, srčanih problema i pojavljivanja čira na želucu.



6. Suze grade zajedništvo

Suze ne samo što pomažu dobrom zdravlju, nego i pojačavaju veze među ljudima. Kroz zajedničko plakanje ljudi se zbližavaju i postaju puno tolerantniji jedni prema drugima. Suze pomažu pri bržem uspostavljanju komunikacije, a time i stvaranju zajedništva.

7. Suze oslobađaju osjećaje

Čak i ukoliko nismo u životu doživjeli ništa traumatično, svakodnevno akumuliramo mala nezadovoljstva i konflikte. Ona izazivaju kemijske promjene u područjima našeg mozga i srca. Plakanje ima pročišćavajući učinak. Ono iz nas tjera naše male unutrašnje demone prije nego što narastu i izazovu veće probleme.

Javno.hr

Nema komentara:

Objavi komentar