Sport i malo alkohola za dug život


Biti u pokretu i svakoga dana popiti malo alkohola omogućuje zdraviji i dulji život. To je rezultat istraživanja što su ga proveli stručnjaci sa Sveučilišta u Copenhagenu, a objavljeno je u časopisu European Heart Journal. Istraživanje je dokazalo da osobe koje nikada ne popiju čašu vina i koje se ne bave nikakvom tjelesnom aktivnošću imaju veći rizik od smrtnosti (30 - 49 posto) zbog kardiovaskularnih oboljenja u odnosu na osobe koje redovito nakon obroka konzumiraju čašu vina i redovito se bave sportom. Studija je uključila skoro 12.000 Danaca, muškaraca i žena starosti oko 20 godina (okupljenih u Copenhagen City Heart Study) i pratila ih tijekom sljedećih 20 godina.

Tijekom tog razdoblja kod sudionika se pojavilo 1242 slučaja fatalnih ishemijskih bolesti, a smrtnih je slučajeva (zbog različitih uzroka) bilo 5901. Podaci o ispitanicima podijeljeni su na temelju konzumiranja alkohola (nula, srednje, jako) i na vremenu koje su posvetili sportskim aktivnostima (neaktivni, niska ili srednja aktivnost, visoka aktivnost). Otkriveno je da osobe koje uopće ne konzumiraju alkohol imaju za 30 posto veći rizik od smrtnosti uslijed ishemijskih bolesti u odnosu na osobe koje alkohol konzumiraju umjereno. Osobe koje ne piju alkohol, a bave se sportom uspijevaju smanjiti rizik od 30 posto u odnosu na osobe koje piju ali se ne bave sportom. Osobe koje na tjedan popiju barem jednu čašu vina i bave se sportom imaju za 50 posto manje mogućnosti da će postati žrtvom ishemijskih problema u odnosu na osobe koje piju i žive sjedilačkim načinom života.

Nema komentara:

Objavi komentar